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NBA／豪神4分鐘爆砍11分助隊勝
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體育中心／綜合報導
台裔控衛林書豪又打出好表現！今（7日）在主場迎戰邁阿密熱火之戰的第三節最後3分半鐘開啟得分模式，爆砍11分助隊擴大領先，亞特蘭大老鷹終場以24分之差、106：82屠殺了「閃電俠」Dwyane Wade領軍的熱火，本季對上熱火3戰全勝。
▲林書豪此役在3分半鐘內豪取11分，助隊擴大領先。（圖／翻攝自推特）
老鷹帶著1分領先進入下半場，第三節開打後老鷹一陣猛攻將領先拉開到雙位數59：49，此時林書豪替補進場、並且率隊將分差越拉越開，個人在最後3分半鐘豪取11分，三節打完79：58已領先21分之多，也讓第四節成為垃圾時間。
林書豪全場出手9次命中7球，包含1顆三分球，命中率高達77.8%，取得15分、5助攻、1抄截，連續2場有雙位數得分演出。
老鷹全隊以菜鳥控衛Trae Young的19分最高，他三分球出手3次彈無虛發，近7場三分球24投15中，手感火燙，DeAndre' Bembry貢獻17分，John Collins13分、13籃板「雙十」，Kevin Huerter10分、8籃板、7助攻。
熱火此役團隊命中率僅35.6%，三分球命中率則是只有14.7%（34投中5），連罰球把握度也僅55.6%，全隊投籃命中率過5成的僅有2位替補鋒線球員Derrick Jones Jr.、Bam Adebayo都是9投中5，球星Wade得到11分、4籃板、3助攻。
▲林書豪對熱火開啟砍分模式。（影片來源：YouTube Speed of Lin，若遭移除請見諒。）
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【影】生完孩子變得虎背熊腰？林可彤示範超簡易「瘦背操」有練有差！
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每日健康／採訪報導 廖思涵
尤其是女人，隨著年紀增長，是不是覺得「背部」有越來越厚的感覺？從背後看起來，整個人就是「虎背」的狀態，這有可能是駝背、少運動、內衣沒挑對等壞習慣累積所致，那麼有什麼方法可以解決呢？
（推薦閱讀：剷除背部、腰內肉！速成抬腿法每天練1分鐘，徹底擺脫虎背熊腰）
這次每日健康專員邀請健康媽咪林可彤與專業教練Rucy老師來教大家如何瘦背部最快速且最有效，請各位「熊媽媽們」都要跟著做喔！
姿勢不正 駝背、圓肩會越來越嚴重
不僅是媽媽才會有所為的「媽媽背」，只是剛生產完的女性比較容易有此問題而已，為了要哺乳、照顧孩子，導致許多媽媽的姿勢不良，長久下來，若沒有時常練習，很容易會導致駝背越來越嚴重、肥肉越來越多。
因此要特別叮嚀大家，為了體態好看、健康，除了勤奮練習下列運動以外，日常生活中保持良好的姿勢才是更重要的喔！
（推薦閱讀：駝背是肥胖、肩痛元兇！五個抬頭動作把脊椎喬回原位）
絕招二
1.雙手外伸平
2.往內夾呈現90°，這樣做能訓練到肩胛骨
※尤其在沒有負重的狀態下，將力量專注放在肩胛，且動作越慢越好
一次20下，共做三組，慢慢地做不僅能練背，還能一同矯正歪掉的頸椎喔！
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