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 半年狂甩26公斤 醫師重拾健康


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中國時報【李忠一╱宜蘭報導】

羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍醫師今年6月體重達114.2公斤,6月中旬他在同仁的鼓勵下簽下健康宣誓書,由醫師、營養師和醫療團隊量身打造減重計畫,半年內瘦26公斤,18日他分享減重心得,不只體重達標、重拾健康,生活也重回正軌。

陳劍龍因工作、開刀時間不固定,飲食不規律也沒忌口,171公分的他體重不知不覺達114.2公斤,體脂率36.9%,成過胖等級;僅百公尺的距離,他沒走幾步路就喘吁吁,一場5小時的手術,中間需要數度休息。

今年6月中旬,陳劍龍才在大家的打氣和見證下,簽下健康宣誓書,接受由減重團隊給予的變身計畫,宣誓自己將在一年內至少減重36公斤。

昨天剛好是計畫開始半年,陳劍龍醫師減重26公斤,來到88公斤,體脂則為29.7%,減重讓他重拾健康,同樣的手術可以一次到位不會累。營養師藍依萍表示,接下來半年內只要持續飲食和運動,減重與維持不復胖同時並進,半年再瘦10公斤、達到36公斤目標絕非遙不可及的夢。









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