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 多吃地瓜葉能抗癌 專家教「這樣吃」


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生活中心/綜合報導

地瓜葉富含鎂、鈣等營養素有助維護心血管健康,同時多吃地瓜葉也有「抗癌」功效,日前《ETtoday健康雲》採訪毒理專家招名威教授,整理出吃地瓜葉能夠帶來的5大好處,此外,專家也建議地瓜葉川燙好加橄欖油拌勻後,就能吃到更多胡蘿蔔素。

▲圖/翻攝自百度

1.抗癌:

地瓜葉中還有胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A、C等物質,能夠對抗造成癌症的自由基,此外,地瓜葉還含有一項稱為「吲哚素」的營養素,有文獻證明,「吲哚素」能夠阻止癌細胞生長,並促進癌細胞凋亡,是抗癌的一大重要營養素,而「吲哚素」在青花菜、甘藍菜、白菜、青江菜、白蘿蔔等也能攝取到。

2.維持心血管健康:

地瓜葉能夠去除血液中多餘的三酸甘油脂,降低膽固醇,同時也能促進心臟代謝。

3.預防便秘:

地瓜葉中富含纖維素,多吃地瓜葉、多喝水就能達到預防便秘的效果。

4.改善更年期症狀:

女生更年期的症狀就是一種「內分泌失調」,多吃地瓜葉搭配豆製品、蛋白質或是其他含有多元不飽和脂肪酸的食物,可以進一步改善更年期的不適症狀。

5.強化視力:

地瓜葉中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、葉黃素,這些營養都可強化視力。

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 英文閱讀題驚艷 作文考社區互動


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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】今年指考英文科試題偏易,五標有望提升!成功高中老師陳國泰指出,閱讀題考法國大革命,談及法國麵包及鹽稅與爆發革命的關聯性,是非常驚豔的題目;至於作文則要求學生設計出一套「社區活動」,教師普遍反應今年作文難易度適中,作文題目明確、好發揮,若要拿高分,考生必須選冷門的方案作答。

107學年度指定科目考試進入第二天,英文科除了詞彙平易近人,閱讀測驗題組也不難。成功高中老師陳國泰表示,這次考出法國大革命,談及法國麵包及鹽稅與爆發革命的關聯性,文章的切入點特別,令老師感到非常驚豔;試題中還有Li-FI技術的科普知識,以及甲蟲與氣候變遷等,取材豐富。

以往被認為是大魔王的英文科非選題也不難,今年翻譯題考,快速時尚的現象及衍生的環境問題,與生活息息相關;至於英文作文部分,題幹敘述如果你就讀的學校想辦理一項社區活動,師生初步討論出三個方案:(一)提供社區老人服務;(二)舉辦特色市集;(三)舉辦藝文活動,並要考生選擇一個方案,說明選擇的原因,以及要有哪些活動內容和理由。

台北市高中英文科教師群分析,翻譯題需掌握快速時尚和快速消費兩個單字,作文題目則相當平易近人,貼近學生的高中生活經驗,在說明選擇的理由時,建議和社會現象有更深連結,如果想拿高分,可以挑戰高中生較不會挑選的特色市集方案作答,整體試題不難,預估分數會比去年提升。









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