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商品訊息簡述:
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇
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【華人健康網圖文提供／原水文化】直到20世紀中，人們才開始害怕飽和脂肪和膽固醇。這種脂肪恐懼症因何而起呢？安塞爾．季斯（Ancel Keys）博士在20世紀50年代進行了研究。在研究中，他提出，在飽和脂肪和膽固醇攝入量較高的國家，心臟病發病率就會增加。對於他的研究而言，他只選擇7個國家來支撐自己的假說，而忽略了其他國家。
我們的身體需要優質膽固醇，有助於我們身體保持健康狀態。沒有膽固醇，我們就無法生存。當你在食物中避免吃膽固醇的時候，你的肝臟就會本能地產生更多的膽固醇，來滿足身體的需求。長此以往，你的肝臟將會積勞成疾。
對於吃高糖、高澱粉、高植物油、低脂飲食的大多數人來說，血脂報告經常會出現以下結果：高密度脂蛋白膽固醇偏低，低密度脂蛋白膽固醇偏高（主要是B型氧化膽固醇），三酸甘油脂高，膽固醇總量高。其他的副作用會是代謝症狀，如超重、高血糖、高血壓、糖尿病等。
膽固醇是人體的重要構造材料。只有氧化膽固醇（低密度脂蛋白B型氧化膽固醇）是危險的。膽固醇氧化通常會導致動脈阻塞和炎症，其主要原因是飲食中攝入了過多的糖分和澱粉，在消化時轉化成了葡萄糖，以及植物油（OMEGA-6）而導致了炎症。
換句話說，要注意根本原因，從你的飲食中去掉糖類和澱粉，食用優質油脂，如橄欖油、奶油、椰子油和天然動物脂肪等。你的血液膽固醇品質最終會改善的。
如果你的醫生建議你吃降膽固醇的藥物，那你就必須讓他們告訴你這些藥物可能帶來的副作用。另外，要求他們以天然的治療方法去醫治，拒絕藥物治療。
沒有任何藥物能達到健康的血脂水準而不產生副作用，並同時擁有較高的高密度脂蛋白膽固醇、較低的B型低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油脂。要達到這個健康的數值，改變你的飲食方式是唯一的途徑。
本文出自原水文化《生酮南洋味》一書
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蕭敬騰狂練手影戲到抽筋 偷獻吻「她」好甜蜜
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蕭敬騰（老蕭）近來忙碌於巡演，在年末特別送給歌迷大禮—將推出專輯中的歌曲〈發現〉MV，MV將老蕭在本屆金曲獎中令人印象深刻的「手影戲」再次搬上螢幕，不僅如此，更結合戲中戲、真人實拍及剪影等光影效果，老蕭甚至獻吻女主角，讓現場工作人員直呼氣氛甜蜜。
MV中，老蕭與女主角飾演一對熱戀中的情侶，為了呈現他們的甜蜜，老蕭與手影老師討論過後，特別設計了各種有趣的男女互動等甜蜜畫面，讓整個畫面充滿了愛心泡泡。而為了完美呈現手影的效果，同步忙著各地巡演的他，也絕對把握每個休息時間，抓到空檔就趕緊練習，十分認真，提到最困難的部分，老蕭提到，是要用手影模擬出男、女生的側臉，「光是這個部分就讓我在家裡練到手快抽筋！」在拍攝途中，老蕭還一度搞怪將自由女神手上的火把故意敲向自己的頭，惹得現場同事哈哈大笑。
▲蕭敬騰推出歌曲〈發現〉MV，裡頭再次大秀手影戲。（圖／華納音樂提供）
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