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明北部低溫僅剩14度 周日全台有雨
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生活中心／綜合報導
隨著新一波大陸冷氣團南下，迎風面的北部、東北部會持續出現降雨情形，並且氣溫會一路溜滑梯下降，最低溫14度將出現在明（28）日晚上到後天清晨之間，而中南部的天氣則是多雲時晴，落在22到26度。
▲明北台灣將持續降溫、降雨。
吳德榮指出明後兩天，北部低溫將來到14度，空曠地區甚至會只剩12度，因此務必要做好保暖工作。在跨年夜當天，北部、東半部仍有明顯降雨，中南部則仍受到雲雨帶影響會出現局部短暫雨。
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葉黃素、蝦紅素功效大不同 想防止黃斑部病變吃「它」才對
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營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問，選對、吃對，健康才能加分。
Ｑ：哪些人要補充葉黃素？
年輕人、3C族和銀髮族都需要。台北市立聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀指出，美國經過兩次大型研究後，證實葉黃素、玉米黃素等能幫助預防退化性黃斑部病變，後來演變成3C族必吃。黃斑部病變部分原因是陽光曝曬，而3C中的藍光能量最強，因此推論藍光也會傷害黃斑部。
蔡景耀認為，除了休息，年輕族群可吃葉黃素預防病變，年過50歲也應該補充預防黃斑部退化、病變；除了保護眼睛，葉黃素還有其他好處。已有研究發現可改善睡眠品質，抗發炎效果也對心臟冠狀動脈疾病有幫助，「多吃蔬果也能吃到葉黃素，如果吃營養保健品要適量，因為是脂溶性的營養素，對肝臟影響較大，」他說。
Ｑ：葉黃素跟蝦紅素功效一樣？只吃一種行不行？
兩者功效差不多，平常吃魚油保健即可。它們都含有Omega3，有預防心血管疾病、降低血脂和血糖的效果，外食族攝取過多Omega6容易發炎，而補充魚油能有效對抗發炎。磷蝦油除了Omega3，也含有少許具抗氧化作用的蝦紅素。
泰安醫院營養師李錦秋表示，磷蝦油所含的蝦紅素相當有限，如果是保健心血管，吃魚油即可；若要補充蝦紅素則建議直接選購劑量較足的產品，效果才會好。另外，TG型式較好吸收。要注意的是，凝血不全或使用抗凝血藥物的人，食用前要諮詢醫師。
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