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商品訊息簡述:
尋求平衡與猴共存 請遵循三不原則
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(記者黃秀麗台北報導)為了讓市民朋友於戶外活動時，能更深入瞭解與野生動物相處的正確觀念，臺北市動物保護處與社團法人中華民國自然步道協會訂於12月9日（星期日）下午提供300個名額，在臺北市士林區的天母古道與水管路步道系統，舉辦認識臺灣獼猴的教育宣導活動，希望藉此讓市民認識在陽明山與天母地區出沒的臺灣獼猴的習性，避免任意餵食而讓草山變成第2個柴山。
北市動保處表示，天母古道與水管路步道系統位處陽明山國家公園管理處與士林、北投區交界處範圍，臺灣獼猴族群會在清晨與黃昏時段出現，尋覓山香圓、柚葉藤、紅楠、大葉楠、薜荔等數十種植物的葉片與果實，天然的食物來源不虞匱乏；當猴群飽餐一頓後，就會回到隱密的樹林或避風處休息，市民朋友可不必擔心臺灣獼猴餓肚子而任意餵食，也不必擔心牠們會無處可去。
動保處除了於天母古道沿線設置告示牌提醒市民朋友們留意獼猴出沒外，也希望透過自然步道協會專業講座精采的解說導覽，為古道的人文風情增添關懷自然生態的色彩，同時呼籲走入山林享受芬多精的市民與遊客，遵循與野生動物和諧共處的「不餵食、不干擾、不接觸」的三不原則，學習、認識獼猴生態習性及不期而遇的因應對策。動保處同時也準備了精美小禮物—「孫悟空的金箍棒」要送給參加活動的大朋友與小朋友，歡迎大家一起來認識與臺灣獼猴相處的正確方法。
活動詳情請洽社團法人中華民國自然步道協會網站：http://www.naturetrail.org.tw/預約報名。(自立晚報2018/12/4)
圖說:歷年活動情形
男女生氣原因大不同！控制怒氣4步驟
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（優活健康網編輯部／綜合整理）幾乎所有人都沒注意到，情侶或夫妻之間存在著「男強女弱」這種潛意識的概念。這是不對等的關係。
男女生氣大不同
由於男性希望自己「能受女性尊敬」、「能被女性依賴」，生氣多半基於「顯示自己是強者」和「奪回主導權」等欲求，認為「男性本來就該表現強勢的態度，這樣發脾氣是不要緊的」。如果女性對他們嘮叨、輕視他們或指出缺點，男性就會因為「男性是強者」的既得利益遭到侵犯而大發雷霆。
另一方面，女性發脾氣則是基於「想被愛」、「想被理解」等欲求。而常發怒的女性或許是認為，「女性本來就是弱者，就算對身為強者的男性發脾氣，應該會被允許吧」。也就是說，不論男女，只要甘於這種既定立場，就會發脾氣。
女性「想被愛」、「想被理解」的欲求，其實相當被動。從以前，女性就是「被動性別」。過去很長一段時間，女性生活在沒有男人愛就無法生活的狀況，因此有時候會潛意識採取發脾氣的戰略，來確定男性是否愛自己。靠著男性聽自己說話、討好、道歉等行為，來確認愛情，安定情緒……
我想再針對女性生氣的性質加以說明。舉例來說，假設女性做好菜等男性來，可是男性因故無法前來。男性以「公司事情太多耽擱了」為由道歉，以為這樣就沒事；女性雖然嘴上說「那也沒辦法」，心裡卻悶悶不樂。於是，兩人下次見面時，女性就會抱怨「你最近很冷淡」、「你不知道我前陣子去剪頭髮吧」，透過這種形式想確認愛情。男性不明白女性為什麼心情不佳，女性也一直處於不滿的狀態……
其實女性真正想抱怨的是「我好希望你能吃我努力做的料理」、「那時候我覺得好寂寞」，如果能說清楚講明白，雙方就都可以接受吧。不論男女，用「發脾氣」撒嬌的效果，遠不如「笑臉」來得讓對方更有幹勁，也相處得更融洽。
整理憤怒的情緒 先在心裡數到十
憤怒是每個人都會有的情緒，當我們感到震驚、碰到無法接受的事情，生氣是很自然的，因此不必自我否定：「生氣是不對的，難道我心胸這麼狹小嗎？」然而，怒氣出現後的處理很重要。生氣時，由於無法控制自己的言行，會帶來許多麻煩。這時，請試試以下的方法。
正確生氣的方法
一、先在心裡從一數到十
只要有十秒鐘，衝動的怒火就會冷卻。然後，再像女演員般努力冷靜地說：「我知道了！」「承蒙指教，不勝感激。」如果你覺得自己快哭了，就隨便找個藉口，像是「我要去一下洗手間」，然後離開。
二、離開後，把怒火發洩出來
散散步，深呼吸一下戶外空氣。一個人自言自語也無妨：「什麼東西嘛！說這話太過分了！」牢騷過後，你的怒氣會稍微平息。不管你的怒氣有多大，也不可能持續三十分鐘。你會慢慢接受。
三、自問：「我為什麼生氣？」
等心情逐漸平靜後，試著自問自答：「我為什麼這麼生氣？」「是不是因為最近比較累？」「或許是因為對方也很激動。」有時候，發怒的原因不只是表面上的事。
四、思考如何應對
訂出策略，想一想如何把自己想說的話傳達給對方。當你冷靜下來，一定可以找到好方法。
就算你心中仍有怒氣，改變想法和行動，也會轉變你的心情。要注意的是，雖然當場發脾氣不是不行，但老是發脾氣也會讓別人覺得很煩。在該發怒時才發怒，才能發揮效果，讓別人覺得「她發怒了，可見狀況嚴重」。重要的一擊，要留待重要的時機。
（本文摘自／練習不生氣：101則與情緒和平共處的幸福人生指南／遠流出版）
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