【小騷貓的寂寞好友】 媚惑心姬！四件式長馬甲組-JULIA
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商品訊息簡述:
新北啟動低溫避寒宣導 服務街友與獨居老人
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(記者黃秀麗新北報導)依據中央氣象局報導，受到大陸冷氣團影響，107年12月17日至18日期間北部地區氣溫驟降，為維護在街街友與獨居老人生命安全，新北市政府社會局自13日起即整備各項禦寒措施，保暖外套、長褲、睡袋及暖暖包等物資都已經備妥，一向重視企業社會責任的台灣優衣庫有限公司也捐贈了今年入冬以來第一批發熱衣共50件，13日晚間即率先提供給新店區紳士協會，於夜訪時發放給街友，而自17日起，本市轄內有街友之各區公所及本市街友外展服務中心也會動員進行低溫關懷訪視，宣導如有市民朋友發現需要協助之弱勢民眾，請撥打市府1999專線；若發現街友，平日上班期間請撥打新北市街友外展服務中心電話02-29560095洽詢或通報，將立即給予必要之協助；針對獨居老人部分，亦結合各區里幹事、志工，以電話問安方式關懷轄內獨居長者，確保其人身安全。
為保障低溫期間在街街友人身安全，新北市政府社會局已做好各項禦寒物資整備，包括200件的保暖外套、長褲、睡袋，以及500個暖暖包，並會視後續發放情況增添數量，也早於13日氣溫尚未轉冷之前，即結合台灣優衣庫有限公司所捐贈的第一批發熱衣共50件，率先透過新店區紳士協會進行街友低溫關懷夜訪，首度共發放給10名街友，並提供麵包、熱食等物資表示關懷。
而自17日起至18日清晨，更有今年入冬以來首波大陸冷氣團來襲，新北市低溫將降至12度左右，為維護在街街友與獨居老人生命安全，新北市各區公所及街友外展服務中心即刻在17日白天針對轄內各街友進行關懷訪視，會提供足夠的禦寒物資並勸導安置，促使每位在街街友都能受到照顧。住在涵洞的街友阿政拿到街友外展服務中心發放的睡袋，表示很感謝新北市政府社會局在低溫期間對於他們的照顧，但由於有臨時工要做，故婉拒社會局安置，也會多加留意自己的身心狀況，好好度過寒冬。
肩痠肩痛都退散！3招空手道，1分鐘快速放鬆肩胛骨
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【早安健康／張承宇報導】日本知名武術空手道除了強身，還能健體，不少空手道動作，都具備增強關節、肩胛骨可動性的效果，其中的正拳、肘擊、手刀，恰好就對改善肩膀僵硬痠痛有奇效。日本空手道家傳授3招超簡單、年長者也做得到的空手道動作，透過伸展肩胛骨來舒展僵硬的肌肉，幫助我們改善頑固的肩膀酸痛問題！
伸展、扭轉、放鬆肩胛骨，可望消除頑固的肩膀僵硬酸痛問題
日本空手道家高橋優子，曾以東京都代表的身分，在全日本空手道大会團體戰中奪冠，他在日本出版的數本空手道健身書籍、DVD，也獲得日本民眾廣大的正面迴響。因此日本健康類節目，特地邀請到高橋優子進行演示，將他所提倡的慢速空手道伸展運動廣為傳授。
高橋優子根據自身多年的空手道經驗，推薦了3招簡單的動作，分別是正拳、肘擊、手刀，這三個動作分別對應著伸展、扭轉、放鬆，可以增加肩膀、肩胛骨的可動性、幫助放鬆僵硬的肩胛骨，消除肩膀僵硬酸痛問題。
日本社會福祉士、國際中醫師北濱碧也表示，肩胛骨內側有著中醫中的膏肓穴，如果能讓這個部位得到伸展、放鬆，可望同時舒展周圍的斜方肌，讓血液流動上升、免疫力增加，改善肩膀僵硬酸痛。
慢速空手這樣做
《動作一：正拳》
- 雙腳與肩同寬，雙手握拳放在腰邊，手背朝下。
- 右手向前直直伸出，手掌朝外。
- 維持右手的角度，同時彎曲右手手肘，將右手縮回耳朵後方，握拳的左手同時向前伸直。
- 右手成手刀，向內側劈砍，同時將左手縮回腰間。
- 換邊做，左右手交互各做4次為一個循環，一天做1個循環即可。
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