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商品訊息簡述:
足球╱曼聯換掉穆帥後5戰全勝！足總杯晉級32強
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有時候，同樣的陣容，換了個教練就氣象一新，曼聯就是個好例子。5日在英格蘭足總杯第三輪中，曼聯在老特拉福德球場以2：0擊敗英冠球隊雷丁，晉級32強。自名帥穆里尼奧（Jose Mourinho）下台後，「紅魔」已經五戰全勝。
接下兵符的索爾斯克亞（Ole Gunnar Solskjaer），也成為曼聯史上第一位在各項賽事頭五場比賽都拿下勝利的教練。不過他強調，與其只看戰績，他比較重視球隊是否能踢出自己的球風。
「我以球風為優先，戰績其次，因為你無法控制勝敗，你可以控制的是對比賽的準備與是否踢出適合的球風，」索爾斯克亞說，「這是我的理念，要踢出速度、節奏、力量，一有機會就要搶攻。」
索爾斯克亞現在的身分仍是代理主帥，他與曼聯的合約至本季結束到期，不過這位來自挪威的曼聯前球星透露，他非常希望能夠成為正式主教練。
5日為曼聯進球的是馬塔（Juan Mata）和盧卡庫（Romelu Lukaku），兩球都是在上半場攻進。
值得一提的是，有華裔血統的19歲小將鍾塔西（Tahith Chong，音譯）在第64分鐘替補上場，這是他首次在曼聯一線隊亮相。
5日足總杯的其他比賽，衛冕冠軍切爾西以2：0勝英冠球隊諾丁漢森林，莫拉塔（Alvaro Morata）包辦兩個進球。阿森納、埃弗頓、西漢姆聯、與伯恩利等英超球隊也都擊敗各自對手晉級。
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鍛鍊核心肌肉，才能全身一起瘦！打造馬甲線、美腿6大亮點
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你是否也有「想瘦大腿，然後拚命鍛鍊大腿肌肉」的想法？事實上，只練單一部位，不會瘦，唯有先練核心深層肌，才能讓體幹有力、全身都能一起瘦！如何才能有效鍛鍊到核心深層肌──腰、背、胸、腹、屁股，讓每個部位確實達到緊實、燃脂、甩肉的瘦身效果？現在就來跟著專家一起動次動次！
（5）身體自然挺直，動作輕快有力
想讓手腳活動自如，必須以基座體幹作為軸心。無論在跑步或投擲物品，甚至於游泳的時候，當軸心不夠強健，將無法有效率地將力量傳遞至手腳。就連日常生活的細微動作，也只須將軸心調整好，就能輕鬆完成。而且在預防絆倒、閃到腰等問題上，體幹訓練也都能派上用場。
（6）重心穩定，行走俐落
當體幹強健且具柔軟度，承受體重的方式就會獲得改善，重心變得穩定。如此一來，走路時重心移動將更加順暢，行走動作俐落，相信這也會讓妳在穿著高根鞋走路時姿態更加優美。走路方式正確的話，就能刺激到過去完全被忽略的臀部及大腿等處肌肉，擁有穠纖合度的美腿線條。
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